誤 區只有戶外作業者才會得熱射病嗎？

真相：該說法不準確。熱射病即重癥中暑，是由于暴露在高溫、高濕環境中，機體體溫調節功能失衡，產熱大于散熱，導致核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴重急性熱致疾病。

熱射病分為兩種類型，一種是勞力型熱射病，由高強度體力活動引發，多見于夏季劇烈活動的青年人；而另一種是經典型熱射病，主要由高溫、高濕環境因素引起，患者通常沒有劇烈的體力活動。常見于年幼者、孕婦和老人，或者有慢性基礎疾病或免疫功能受損個體。無論哪種類型，只要在高溫、高濕環境下，出現頭痛、頭暈口渴、多汗、乏力、面色蒼白等癥狀，都應立即在陰涼通風處安靜休息，補充飲水、鹽分，若無好轉立即就醫。（來源：科學辟謠）

提 示提醒！警惕連續降雨引發次生災害

發生洪澇災害怎么辦？

1.不要驚慌，冷靜觀察水勢和地勢，然后迅速向附近的高地、樓房轉移。如洪水來勢很猛，就近無高地、樓房可避，可抓住有浮力的物品如木盆、木椅、木板等，必要時爬上高樹也可暫避。

2.切記不要爬到土坯房的屋頂，這些房屋浸水后容易倒塌。

3.為防止洪水涌入室內，最好用裝滿沙子、泥土和碎石的袋子堵住大門下面的所有空隙，如預料洪水還要上漲，窗臺外也要堆上沙袋。

4.如洪水持續上漲，應注意在自己暫時棲身的地方儲備一些食物、飲用水、保暖衣物和燒水用具。

5.如洪澇災害嚴重，所在之處已不安全，應考慮自制木筏逃生。床板門板、箱子等都可用來制作木筏，劃槳也必不可少，可考慮使用一些廢棄輪胎的內胎制成簡易救生圈。逃生前要多收集些食物、發信號用具（如哨子、手電筒、顏色鮮艷的旗幟或床單等）。

6.如果已被洪水包圍，要設法盡快與當地有關部門取得聯系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

遇到山體滑坡怎么辦？

1.當處于滑坡范圍內時，首先應保持冷靜，不能慌亂。

2.一般除高速滑坡外，只要行動迅速，都有可能跑離危險區域。跑離時，以向滑坡兩側跑為最佳方向。

3.當遇到無法跑離的高速滑坡時，在一定條件下，如滑坡呈整體滑坡時，原地不動，或抱住大樹等物，不失為一種有效的自救方式。

泥石流來了怎么辦？

1.到開闊地帶。一定要設法從房屋里跑出來，到開闊地帶，盡可能防止被埋壓。

2.爬到高處。發現泥石流后，要馬上與泥石流成垂直方向一邊的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，絕對不能向泥石流的流動方向走。

3.選擇平整的高地。要選擇平整的高地作為營地，盡可能避開有滾石和大量堆積物的山坡下面，不要在山谷和河溝底部扎營。（來源：@應急管理部）

值班編輯：程紅妹